Düzeltici (Corrective) Egzersiz

Esneklik, vücut sağlığı için önemlidir. Esneklik egzersizleri, eklem ve kas esnekliğini artırarak sakatlanma riskini azaltır, performansı artırır ve postürü iyileştirir. Düzenli ve kontrollü egzersizler önerilir.